Bem-estar
Uso Consciente
A utilização de operadores autorizados deve ser feita com equilíbrio. Encontra aqui recomendações e contactos de apoio.
Apenas para maiores de 18 anos (+18)
O uso excessivo pode conduzir a dependência. Mantém sempre a moderação e pede ajuda se sentires perda de controlo.
Recomendações de utilização equilibrada
- ✓Estabelece limites de tempo e de despesa antes de acederes a qualquer operador.
- ✓Vê a utilização como lazer — nunca como forma de obter rendimento.
- ✓Evita decisões precipitadas ou aumentar a participação por impulso emocional.
- ✓Faz intervalos regulares e não utilizes serviços sob stress ou efeito de substâncias.
- ✓Se sentires desconforto, procura apoio especializado sem demora.
Entidades de apoio
SRIJ — Entidade Reguladora
Autoridade oficial que regula operadores licenciados em Portugal.
Portal de Apoio
Informação, ferramentas de auto-exclusão e recursos de ajuda.
SICAD
Apoio a comportamentos aditivos e dependências.
A plataformaescolhalisboa.com promove apenas práticas de utilização equilibrada. Se precisares de apoio, contacta as entidades acima ou um profissional de saúde qualificado.